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入伏之后:做好这6件事,安度又湿又热的40天_健康频道_东方资讯

  • 时间:2020-07-24 02:47  来源:未知   作者:admin   点击:

猝不及防,就这样进入了伏天,孩子们的寒假结束,暑假也来了,今年似乎没干啥,就已经从最冷来到了最热的日头里。今年的气候真的很乱,有的地方酷热,有的地方暴雨,有的地方忽冷忽热最难将息。

上半年已经这样难受,下半年遇到了伏天,更是难捱,如果我们不被这个夏天的暑气伤到,真的就已经是万事大吉了。

若能先把漏掉元气的习惯都戒掉,再趁着伏天养一养自己,那真的是太好了。

养生,真的要养好伏天啊

伏天本来就是一段疏通自己的好时光,有寒的排寒,有汗的排汗,有淤的排淤,有湿的祛湿。这段时间新陈代谢旺盛,白天时间长,我们有好一段时间可以好好做点什么。坚持下去,哪怕一个,40天后,也会是不一样的自己。

少吃一个冰棍,

这时候能伤到的阳气是身体深层的阳气

如果你之前还偷摸着吃点冰棍,那这段时间,真的别再吃了,我们的阳气全力以赴在体表循环往复着,内脏的阳气其实很少,如果吃的太寒凉,空调吹的太猛烈,表面凉快了,寒气是会向里面钻的,你伤的是身体深层的阳气,而那里「屯兵不多」,一旦伤到,到了冬天,真正冷下来,你也暖不起来了。

忍不住再放出这个视频,现在看真的很受用?

冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃姜怕上火的,不如吃醋泡姜。醋收敛了姜的辛辣,火气也没有那么厉害了。

自己做醋泡姜很简单,新鲜仔姜用盐杀一下,静置1小时,然后挤干水分,泡进醋里,第二天就立等可吃,也可以一直泡着,每次用干净的筷子夹出来吃。 早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。 如果吃过寒凉不舒服,就更适合了。

商城也上了醋泡姜,比我这米醋泡的更好吃,无添加也是特别看重的一点。每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。特别适合寒性体质在伏天调养。